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아미(아름다운미소)
마의 효능 - 최고의 건강식품 마의 효능 본문
최고의 건강식품 마의 효능
백제 시대 향가에 등장할 만큼 오래전부터 먹어온 '마'는 꾸준히 사랑받는 식품 중 하나 입니다.
대표적인 마의 효능은 원기 회복에 효과적이라고 알려져 있는데,아미노산이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다.
마의 효능은 어떻게 먹느냐에 따라 달라지는대요.껍질을 까서 먹을 때 나오는 점액질 뮤신은 위벽을보호하는 역할을 하기 때문에 위염, 위궤양 등의환자의 위를 보호해 속쓰림을 완화시켜 줍니다.인슐린 분비도 촉진하기 때문에 혈당을 낮춰줘 당뇨병 환자에게도 좋습니다.또한, 면역력을 높이는데도 도움을 주는데요.아미노산이 풍부하기 때문에 체력증진과 피로회복,남성의 스테미나에도 좋다고 알려져 있어 '산에서 사는 장어'라고불리울 정도입니다. 또한, 칼륨, 인 등의 무기질과 비타민B도풍부하게 들어있다고 알려져 있습니다.생으로 먹었을 때 마의 효능이 더욱 최대화되는데,익혀먹었을 때는 영양소가 파괴될 수도 있기 때문입니다.껍질에 묻은 흙을 제거하고 껍질을 벗긴 후 기름소금에 찍어먹거나우유나 요쿠르트 같은 유제품과 같이 먹으면 특유의점액질이 잘 느껴지지 않아 수월하게 먹을 수 있습니다.
마 효능 14가지
1.스테미너에 탁월합니다.
마를 숙지황 또는 산수유와 함께 달여드시면 주무실때 식은땀이 나는 분에게 좋고 정력을 강화 시켜주는 효능이 있습니다.
2.체력강화에 좋아요
마를 연밥이나 인삼과 함께 달여서 드시면 밥맛이 좋아지고 체력이 향상 효능이 있습니다.
3.피부미용
마는 열을 내려주고 피부미용에 좋은 효능이 있습니다.
4.당뇨병 치료
마를 차와같이 달여서 자주 드시면 당뇨병 치료 효능이 있습니다.
5.기력증진
마는 설사를 하거나 소화가 안될경우에 먹으면 좋고 또한 기력 증진효능이 있습니다.
6.학습능력 향상
마는 공부하는 수험생 또는 성장기 어린이가 먹으면 두뇌활동이 활발해져서 학습능력을 향상시키는 효능이 있고 또한 발육에도 좋습니다.
7.위벽보호
마에는 뮤신이 있는데 뮤신은 위가 부식되지 않도록 해주는 역할을 합니다. 그래서 위벽을 보호해줌으로써 소화성 궤양 예방 및 치료 효능이 있습니다.
8.신경쇠약증
마는 기억력을 향상시켜서 건망증에 좋고 몽정이 있거나 신경쇠약증 또는 유증 치료에 좋습니다.
9.기관지기능 향상
마를 썰어서 구기자와 함께 달여서 드시면 아이들 두뇌발달에 좋고 폐나 기관지 기능을 향상 시켜주는 효능이 있습니다.
10.고혈압 치료
마는 당뇨나 고혈압 예방및 치료에 좋고 각종 스트레스나 노이로제에 시달리는 분들에게 매우 좋은 식품입니다.
11.원기회복
마는 평소에 이 없거나 기력이 약하신 분들에게 활력을 넣어주어서 원기회복 효능이 있습니다
12.속을 편하게 해줘요
마는 평소에 잦은 흡연으로 인해서 목이 답답하시거나 잦은 과음으로 인해서 속이 안좋으신 분들이 마시면 속을 편하게 해주는 효능이 있습니다.
13.폐강화
동의 보감을 통해서 보면 "마죽을 만들어 먹으면 폐를 튼튼하게 해주고 기운을 돋와준다고 합니다
마 껍질을 벗겨서 찧으신다음에 죽이되게 만든것 두홉에 우유1종지와 꿀 두숟가락을 섞으신 다음에약한불로 오랜시간동안 끓이시고 쌀에 넣으신후 섞어서 드시면 폐를 튼튼하게 만들어주고 위에 좋습니다.
14.정력증진
남성 정력을 증진 시키고 또한 원기를 회복시키는데 많은 효과가 있다고 합니다
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