아미(아름다운미소)

다이어트에 도움되는 보리차 효능 우리가 매일 마시는 차도 다이어트에 많은 도움이 됩니다.자신에게 맞는 차를 꾸준히 복용하면 살을 빼는데 효과를 볼 수 있습니다.특히 한방차는 마실 때 식전이나 식간, 식후는 피하고 공복기에 마시는 것이 좋습니다. 식전이나 식간, 식후에 마시는 수분은 혈당치를 높여 지방분해를 방해하기 때문이죠. 그럼 집에서도 간단하게 만들 수 있는 한방차를 통해 다이어트는 물론 건강을 챙기세요. 보리는 우리가 흔하게 접할 수 있는 곡식 중 하나로 과거에는 쌀이 부족해 보리를 섞어 먹었다고 합니다. 쌀의 수확량이 많아지면 보리는 차츰 사라지기 시작했는데요. 요즘은 별미로 보리비림밥이나 보리차로 해 먹기도 합니다. 보리가 가진 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. -보리 효능, 보리차 효..

밥은 제대로 챙겨드시고 계신가요? 오늘 소개해 드릴 곳은~! 한식 도시락 전문점인 밥도 입니다. 삼각김밥도 있고 반찬선택이 가능한 라이트 세트,덮밥, 비빔밥 등이 있습니다. 메장은 그리 큰 편은 아니지만 간단하게 식사도 할 수 있고 주문한 음식을테이크아웃 해 갈 수도 있었는데요.전체적으로 깔끔한 공간이역시 위생은 믿을만하다는 생각이 듭니다. 반찬 개수에 따라 세트 이름과 가격이 달라져요.라이트세트는 반찬 4개 5천원웰빙세트는 반찬 6개 6천원밥도세트는 반찬 8개 9천원!반찬은 매일매일 달라지고요. 정갈하고 깔끔한 건강한 점심 도시락을 드시고 싶은 분들께 여의도 한식도시락 맛집'밥도'추천합니다.

Mac에서도 hosts파일을 변경할 수 있습니다. hosts 파일 경로는 /private/etc/hosts 입니다. $ sudo vim /private/etc/hosts ## # Host Database # # localhost is used to configure the loopback interface # when the system is booting. Do not change this entry. ## 127.0.0.1 localhost 255.255.255.255 broadcasthost ::1 localhost

Linux 서버를 사용하면서 포트가 열려 있는지 확인하는 일은 자주 있습니다. 궁금할때도 한번씩 확인하죠. nmap으로 열려있는 Port를 확인해 보겠습니다. - nmap을 설치 $ sudo apt-get install nmap 그리고 localhost에 열려 있는 포트를 확인하려면 아래처럼 명령을 합니다. $ nmap localhost Starting Nmap 7.01 ( https://nmap.org ) at 2018-01-01 11:21 KST Nmap scan report for localhost (127.0.0.1) Host is up (0.000085s latency). Not shown: 998 closed ports PORT STATE SERVICE 22/tcp open ssh 5432/t..

Python.org에서 package를 다운받아 설치하다 brew로 모든 package를 관리하고 싶어졌습니다. 그래서 이번엔 brew를 이용해 python 3를 설치해 보겠습니다. 먼저 Home Brew 를 설치 합니다. [http://ljj777.tistory.com/96] brew가 설치 되었다면 python3를 설치해 봅시다. $ brew install python3 brew로 설치된 항목을 보고 싶다면 brew list로 보면 됩니다. $ brew list gdbmopensslpkg-configpython3readlinesqlitexz python3가 설치된 걸 볼 수 있습니다. 다시 터미널에서 python3의 버전을 확인해 봅니다. $ python3 --version Python 3.6.3 p..

당산역 주변은 카페가 굉장히 많은데 그 중 이번에 새로 생긴 글래드 라는 카페를 발견~상당히 큰 규모의 커피점안으로 들어가보니 생각보다 자리가 꽤 넓어서 놀랐어요.이 분위기를 뭐라해야할까.재즈풍의 음악과 엔틱한 소품들로 가득한 그렇지만 어둡지 않은 조명 7 종류의 데이비즈 티가 전시되어 있었는데요.미리 향을 밑아보고 주문을 할 수 있도록 배려한점이 좋았구요.벽 한켠은 분위기 있게 책들과 빔프로젝트로 장식되어 아늑한 느낌이었어요.맨 오른쪽편의 룸에는 조용히 있고 싶은 분 아님 너무 수다스러운 분들이 들어가시면 좋을듯 합니다. 더치커피와 자몽티를 주문~자몽티야 예상대로 달달하구 새콤하였는데 더치커피가 좋게 말하면 부드럽다 해야겠지만진한커피를 즐겨먹는 저에게는 많이 슴슴했어요.음... 이방석~쿠션감이 상당합니..

Homebrew는 Apple에서 제공하지 않는 유용한 패키지를 관리합니다. [https://brew.sh/index_ko.html]. 설치 명령은 아래와 같습니다. /usr/bin/ruby -e "$(curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/master/install)" 설치 후 버전 확인인 -v로 확인 할 수 있습니다. $ brew -v Homebrew 1.3.6 Homebrew/homebrew-core (git revision 1728; last commit 2017-10-25) brew를 통해 설치된 리스트를 확인하려면 list 옵션으로 가능합니다. $ brew list 만약 설치 후 brew 명령을 실행했을때 -bash: bre..

당산역 인근 ‘기찻길연탄불생고기’는 당산역에 위치해있습니다. 생고기•양념고기•항정살•갈비살•껍데기로 단순한 메뉴 구성이 돼있고, 인기메뉴는 단연 생고기입니다. 연탄불로 고기를 굽는 방식인데, 직원분이 직접 구워주니 굽기 조절에 실패할 일이 없습니다.^^ 게다가 기본 반찬으로 나오는 파절이와 동치미와 함께 먹으면 꿀맛~ 아무렇지 않게 등장한 칼칼하고 매콤한 된장찌개지만고기한점에 소주한잔 마시고 된장찌개 한숟갈 뜨면절로 입 꼬리가 올라가요. 고소하고 담백한 생고기라서 좋았고, 연탄불에 구워 더 맛있었고,분위기 때문인지 소주까지 달던 이곳 자주 찿을거 같아요.

1. Repository 추가 PLEX 패키지를 제공해 줄 Repository를 추가 합니다. $ echo "deb https://dev2day.de/pms/ jessie main" | sudo tee /etc/apt/sources.list.d/pms.list https용 키 추가 $ wget -O - https://dev2day.de/pms/dev2day-pms.gpg.key | sudo apt-key add - apt update $ sudo apt-get update 2. PLEX 설치 $ sudo apt-get install plexmediaserver -y 접속해봅니다. (IP 에 32400 포트를 주면 끝~) 간단하죠^^ http://192.168.0.3:32400/web

늦여름에 다녀온 춘천막국수 체험박물관입니다. 떠나기 전주 tv알쓸신잡에서 본 뒤라 꼭 해보고 싶었던 막국수 체험을 해보고 왔답니다. 건물 외관은 맷돌, 가마솥 같은 물건을 형상화 한 것이라고 합니다. 하지만 저의 느낌은 ㅎㅎㅎ 막국수 뽑는 기계를 형상화 한 것이 아닌가 싶어요.^^ 1층은 전시관, 2층은 막국수 체험 및 시식가능한 장소가 마련되어 있습니다. 체험비는 인당 5,000원이고 막국수 체험을하면 1층 전시관 무료입장입니다. 1층 전시관 입니다. 그래서 아이들 막국수 만드는 과정 체험해주고, 비빔막국수 만들러 2층으로~ 막국수를 메밀막국수라고도 합니다. 메밀가루를 뜨거운 물로 반죽하여 국수틀에 눌러 빼어 끓는 물에 삶아서 냉수에 3∼4번 헹구어 사리를 만들어요. 국수를 직접 씻어보면서 어찌나 즐거..